Sixpack

Weiter gehts. Um das Training durch kreative Elemente voranzubringen, habe ich mir etwas neues einfallen lassen. Da ein Fahrradtrainer nicht nur zum entspannten Cardiotraining, sondern auch als Krafttrainingsgerät eingesetzt werden kann, habe ich eine neue Trainingsidee entwickelt. Oli vom Aspria Sportstudio hatte mir vor einiger Zeit erklärt: Zirkeltraining und dann Cardio, bis Du nicht mehr kannst. Die einfachste Methode um „Bis Du nicht mehr kannst“ zu erreichen ist, den Knopf des Schwierigkeitsgrades ab einer bestimten Laufzeit höher zu drehen.