Flirten im Aspria Sport Studio

Wow. Es gibt einen Gott, und er hat meine Gebete erhört. Letztens fiel ein Seitenblick im Dampfbad auf eine wunderschöne Trainingskollegin. Hier konnte man die Früchte des jahrelangen Cardio Trainings bewundern.
Aber als ich Sie Abends in der Lounge des Maritim Hotel Berlin sah, fiel mir nichts mehr ein. Das man diese unglaublichen Bikini Kurven so gut verpacken kann, hätte ich nicht erwartet. Das Leben kann so schön sein.

Ein sinnvolles Trainingskonzept

Ein sinnvolles Trainingskonzept sollte von einem Personal Trainer betreut werden. Als ich meinem Trainer Oli vom Aspria Berlin erklaerte, das ich ein Nerd bin und schon mal 48 Stunden vorm Rechner PC sitze, schuettelte er nur den Kopf. Wie sich rausstellte, har er kein Internet (weia).

BEBOB Friseur Kreuzberg

Eine Perle aus Kreuzberg. Ich habe einen neuen Lieblingsfriseur: BEBOP Friseur Kreuzberg, Berlin. Wir wissen ja alle, wie wichtig der gutsitzende Haarschnitt für unser Allgemeinbefinden ist. Seit Wochen sitzen meine Haare perfekt, und ich muss fast nicht dafür tun. Grossartig.

Sommer in Berlin

Einfach mal Blau machen. Die Dachterasse im Aspria Fitness Studio Berlin, ist eine gefährliche Versuchung. Das entspannte Abmbiente des kleinen Zen Gartens mit Teich lädt zum Ausruhen ein. Ein perfekter Ort, um die Seele baumeln zu lassen.

Power Plate

Das beliebte Trainingsgeraet kam schon bei Ex Bayern Muenchen Trainer Juergen Klinsmann, zum Training der Deutschen Fussball Nationalmannschaft zum Einsatz. Viele Personal Trainer schwoeren auf die Technologie, die mithilfe dezenter Stromstoesse den Muskelaufbau anregt .

Neues aus dem Aspria

Langsam wird es Frühling. Höchste Zeit alle Kurven schnellstmöglichst zu tunen. Dieses Jahr bin ich mit meiner Bikinifigur ganz zufrieden. Die Polster aus dem letzten Jahr sind etwas weniger geworden, und meine Muskeln haben sich an den richtigen Stellen entwickelt. Durch den Bürojob, bei dem man dann doch täglich 10 Stunden sitzend verbringt, ist es vorprogrammiert, daß die Bewegung zu kurz kommt. Mein Job als Head of SEO ist zwar durch den Einsatz futuristischer Technik extrem spannend, hat aber nicht die Motorik einer körperlichen Arbeit. Ab und zu den Computer stemmen soll helfen

Bio Trends

Also wenn sich das Bio Marketing weiter so entwickelt, aendere ich meine Ernaehrungsgewohnheiten.

Bauchmuskeln Berlin

Der lange Weg der Bauchmuskeln. Natuerlich sind gute Bauchmuskeln eine Arbeit, die einen guten Trainingsplan und ein guten Ernaehrungsplan erfordern.

Personal Trainer Berlin Diaet Tipps

Anbei noch ein Diät Geheimtip: die Caras Diät (hat mich 17 kilo in 3 monaten runtergebracht) – Frühstück (wenn überhaupt) Müsli – Mittags Caras Thunfischsalat – Abends Pute/Hünchen – den persoenlichen Variationen sind keine kreativen Grenzen gesetzt…und natürlich eine Stunde Sport am Tag…

Weg mit dem Weihnachtsspeck

Alle Jahre wieder wirds auch wieder Zeit, die figurunbewusste Ernaehrung der Feiertage hinter sich zu lassen, und der gesunden Nahrung wieder eine Chance zu geben. Entweder man schaut sich die Events auf Partyfotos Berlin an, oder man geht tanzen. Mein letztes Gespraech mit Oli aus dem Aspria Berlin behandelte das Thema “Pizza”. Nach meinem gut recherchierten Vortrag zu den negativen Aspekten von Weizenmehl, erwiederte der vor mir stehende Herkules eine feurige Liebeserklaerung an das Italienische Fast Food No. 1. In kleinen Portionen versteht sich…;-)